背を伸ばすために避けるべきこと③

背を伸ばしたい場合、運動不足は避けるようにしましょう。
運動量がすくないと体や筋肉の発達にも影響がでやすく、肥満になってしまう可能性も。
毎日1時間以上は外にでて遊ばせるようにするのがオススメです。

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