背を伸ばすためには、日光に当たることも大切。
日に当たることで、体内でビタミンDが生成されてカルシウムの吸収を助けてくれるんだとか。
猛暑の時期は熱中症の危険があるので、サプリでビタミンDを補うのも良いでしょう。