背を伸ばすには牡蠣やうなぎ、かつお節を食べるのがおすすめ。
これらの食品には、亜鉛と呼ばれる栄養素が豊富に入っており、子供の成長を促進してくれます。
亜鉛は体内では合成できない栄養素なので、食べ物から効率よく摂取するのが良いです。