背を伸ばすためにはえのきやしめじなどのキノコを食べるのがオススメ。
これらの食品にはオルニチンが含まれており、成長ホルモンの分泌を促してくれます。
オルニチンを含む食材は限られるので、意識して取り入れるようにしましょう。