背を伸ばすための食べ物②

背を伸ばすためには大豆や鶏肉を食べるのがおすすめ。
これらの食品には、たんぱく質を構成するアルギニンが多く含まれています。
ただし、食べすぎると脂質も取り過ぎになるので注意するようにしましょう。

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