背を伸ばすにはスイカやメロンを取り入れるのがおすすめ。
これらの食品にはシトルリンという栄養分が入っていて、成長ホルモンの分泌を促してくれます。
季節的にない場合は、ジュースなどから取り入れるのが良いでしょう。