背を伸ばすにはバランスの良い食生活を送ることも重要です。
成長にはカルシウムやタンパク質だけでなく、ビタミンやミネラルなど様々な栄養素が必要。
1日3食、栄養バランスに気を使ってメニューを考えることが大切です。